Er was een tijd waarin druk zijn bijna een statussymbool was. Een volle agenda betekende succes. Altijd bereikbaar zijn stond gelijk aan betrokkenheid. Doorgaan, ook als het lichaam moe was, werd gezien als discipline. Maar steeds meer mensen beginnen zich af te vragen: tegen welke prijs? Zijn we klaar voor een nieuwe levensstijl? We leven

Veel mensen functioneren jarenlang op basis van verwachtingen: wat hoort, wat verstandig lijkt, wat anderen nodig hebben. Dat kan succesvol zijn, maar niet altijd vervullend. Op een gegeven moment ontstaat er wrijving; een gevoel van leegte, irritatie of vervreemding. Eerlijkere keuzes beginnen bij het erkennen van die signalen. Wanneer iemand meer in contact staat met

We hebben geleerd om problemen te analyseren, maar zelden om ze te voelen. Terwijl stress zich niet in eerste instantie in ons hoofd aandient, maar in ons lichaam. In gespannen schouders. Een oppervlakkige ademhaling. Een knoop in de maag. Vermoeidheid die maar niet verdwijnt. Meer lichaamsbewustzijn betekent dat je deze signalen leert herkennen voordat ze